Unser Darm und seine kleinen Mitbewohner rücken immer stärker ins Rampenlicht: Das Mikrobiom, also die Gesamtheit aller Mikroorganismen in deinem Verdauungstrakt, entscheidet maßgeblich darüber, wie gut deine Verdauung funktioniert, wie widerstandsfähig dein Immunsystem ist und sogar, wie es um deine mentale Gesundheit steht. Wenn du also das Gefühl hast, dass dein Bauch ab und zu „sein eigenes Ding“ macht oder du einfach mehr für deine Gesundheit tun willst, dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel erfährst du, welche Lebensmittel dein Mikrobiom lieben wird, warum das „Wie“ beim Essen genauso wichtig ist wie das „Was“ und wie du mit ein paar leicht umsetzbaren Tipps mehr Abwechslung in deinen Speiseplan bringst.

Darmgesundheit im Fokus: Wann Ernährung ausreicht und wann SIBO, pH-Wert-Verschiebungen & Ballaststoffunverträglichkeiten ganzheitlich behandelt werden müssen.

Warum ein Darmaufbau Freude macht. Es gibt unzählige Gründe und Vorteile einer guten Darmgesundheit. Von guter Verdauungskraft über die Aufnahme von Nährstoffen bin hin zu Schlaf, Wohlbefinden und Immunstärke. Unser Darm sendet mehr Signale an das Gehirn als anderstherum. Der Aufbau ist meistens gut verträglich, jedoch kann es auch mal zu Hürden während der Therapie kommen, weshalb es ratsam ist einen erfahrenen Partner an der Seite zu haben, der passend reagieren kann. Wenn es dem Darm schlecht geht gehen allerdings die größten Probleme erst los und können sich für den Patienten als ganz andere Probleme darstellen, die man erstmal nicht mit dem Darm in Verbindung bringt. Migräne, Hautkrankheiten, Schlafprobleme, Autoimmun Krankheiten und viele, viele mehr können Ihren Ursprung in einer mangelnden Darmgesundheit haben

Insulinresistenz: Ursachen, Symptome & natürliche Wege zur Besserung Erfahre, wie Insulinresistenz entsteht, welche Symptome typisch sind und wie du sie durch Ernährung & Lebensstil effektiv bekämpfen kannst.

Neurodegenerative Erkrankungen sind eine große Herausforderung für Betroffene und ihr Umfeld und sind Teil zahlreicher, aktueller, wissenschaftlicher Untersuchungen. Von genetischen Faktoren, über die Blut-Hirn-Schranke, Lebensmittelzusätzen, Störungen im Gefäßsystem und der Blutzusammensetzung, Alkohol, Rauchen, bis hin zum Übergewicht und dem sitzenden Lifestyle… Ursachen werden sehr viele diskutiert und die Antwort ist, unserer Stand der Kenntnis nach, bis heute noch nicht eindeutig geklärt. Es wird eins aber immer klarer: Wir haben mit unserem Lebensstil, den täglichen Entscheidungen, die wir treffen, einen sehr großen Einfluss wann und wie degenerative Prozesse in unserem Gehirn ablaufen. Alles haben wir natürlich nicht in der Hand, aber im Rahmen von gegebenen, unbeeinflussbaren Risikofaktoren können wir eine Menge tun.