Gesundheit neu gedacht
Ihre Gesundheitspraxis im Markgräflerland
Für alle, die Ihre Gesundheit in die eigenen Hände nehmen wollen
Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte. Genau deshalb ist es mir wichtig, erst einmal zuzuhören. Echte Veränderung entsteht, wenn Ihre Geschichte, Ihre Ziele, Ihr Alltag und Ihre Möglichkeiten im Mittelpunkt stehen. Mir ist wichtig, nach Ursachen statt Symptomen zu suchen, mir die Zeit zu nehmen, Ihnen zu erklären, warum eine Intervention wichtig ist – damit Sie Ihren eigenen Weg zu mehr Wohlbefinden finden. Denn: Die kleinste Veränderung bringt oft den größten Erfolg.
“Das Ganze ist mehr, als die Summe seiner Teile”
Aristoteles
In meiner Arbeit verfolge ich einen ganzheitlichen und evidenzbasierten Ansatz, der sich um das Ursächliche bemüht. Das zentrale Anliegen ist, alle relevanten Ebenen von Gesundheit miteinander zu verbinden – denn echte und nachhaltige Verbesserung entsteht erst, wenn Körper, Geist und Umwelt als dynamisches System verstanden und gestärkt werden.
Unsere Organe, Stoffwechselwege und unser Nervensystem sind ständig in einem komplexen Austausch. Der Darm beispielsweise steht in einem engen Dialog mit dem Gehirn: Die sogenannte Darm-Hirn-Achse beeinflusst nicht nur unsere Stimmung und kognitive Leistungsfähigkeit, sondern auch Immunprozesse und die Regeneration. Gleichzeitig produziert die Darmflora wertvolle Vitamine und Botenstoffe, während der Dünndarm für die Aufnahme der Nährstoffe zuständig ist. Die Zusammensetzung unserer Darmflora wiederum hängt maßgeblich davon ab, was wir essen – die Auswahl und Qualität der Lebensmittel wirkt sich also unmittelbar auf unser gesamtes Gesundheitsmilieu aus.
Stress ist ein weiterer zentraler Faktor: Chronische Anspannung wirkt sich negativ auf die zelluläre Energieproduktion und den Hormonhaushalt aus, schwächt unser Immunsystem und stört erholsamen Schlaf. Schlaf wiederum spielt eine Schlüsselrolle für die „Selbstreinigung“ des Gehirns und für die Aktivität unserer Abwehrkräfte. Auch sind gezielte Lebensstilinterventionen ein sehr wichtiger Ansatzpunkt und sollten Bestandteil jeder Intervention sein: Sie können unsere Genaktivität beeinflussen und dazu beitragen, die „innere Apotheke“ – also körpereigene Schutz- und Reparaturmechanismen – zu aktivieren und zu stärken. Dazu zählen unter anderem Bewegung, Ernährung, bewusster Umgang mit Stress, Mikronährstoffversorgung, Ateminterventionen, bewusste Reize wie Kälte und Wärme und ausreichend Schlaf.
In der Praxis begleite ich Sie Schritt für Schritt dabei, ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge des Körpers zu entwickeln. Ziel ist es, Sie in die Lage zu versetzen, Gesundheit aktiv zu gestalten, Abwehrkräfte zu stärken, Ihr Energiesystem zu unterstützen und Ihre Versorgungslage zu verbessern. Dabei geht es nicht um das Drehen an einzelnen „Schrauben“, sondern um die gezielte Verbindung aller zentralen Gesundheitsfaktoren, um möglichst viele Ursachen aufzudecken, anzugehen und anregen, körpereigene Regenerationsprozesse zu fördern und nachhaltige gesundheitliche Potenziale zu entwickeln.
Sie werden angeleitet, eigenverantwortlich und nachhaltig für Ihr Wohlbefinden zu sorgen – auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse, integriertem Denken und einer persönlichen, praxisnahen Begleitung. Denn eines ist schon lange klar: kleine, machbare Schritte und eine enge Begleitung sind der Schlüssel zum Erfolg.
